Kategorier:
-
Intervju med Sheila Arnell
Sheila Arnell driver About Yoga tillsammans med Magnus Fridh och är författare till boken De inre årstiderna. Hon har även tagit fram två serier i Mindfully: Andning och De inre årstiderna. I den här intervjun får vi lära känna Sheila lite närmare och ta del av hennes bästa tips för att leva ett liv i… Läs mer
-
Andning och breathwork
Andningstekniker som Breathwork och Pranayama har blivit alltmer populära de senaste åren. Det är olika typer av andningsmönster som förändrar vårt inre klimat och som bland annat hjälper en att komma till ro i kroppen. Läs mer
-
Självmedkänsla (Mindful Self Compassion)
Självmedkänsla handlar om att möta sig själv på samma sätt som man skulle möta en vän i svårigheter. Det innebär medveten närvaro för att se och acceptera vad som händer i nuet, att känna sig som en del av en större mänsklig gemenskap och att behandla sig själv med vänlighet och omtanke. Läs mer
-
Meditation och mindfulness för barn
Meditation kan vara en enkel och rolig aktivitet för barn att lära sig. Det är en färdighet som alla borde få lära sig, både vuxna och barn. För det hjälper oss att hantera både stress och oro, och det kan också öka vårt välbefinnande i alla aspekter av livet. Läs mer
-
Ny serie – Öppen medvetenhet
Tillsammans med Magdalena Mecweld & Mats Nielsen lanserar vi nu Öppen medvetenhet. Det är ett sätt att meditera som tillåter oss att vara naturligt medvetna i stunden med allt som kommer i vår väg. Läs mer
-
Ny serie – De inre årstiderna
De inre årstiderna är en serie riktad till kvinnor för att hjälpa dig att få kontakt. Kontakt till dig själv, kontakt till din menscykel, kontakt till ditt liv i det stora och i det lilla. Läs mer
-
Intervju med Sofia Kingstedt von Corswant
Sofia Kingstedt von Corswant driver Meya Minds som utbildar barn och ungdomar i verktyg för mental hälsa tillsammans med Moa Turander. Hon har även tagit fram två serier i Mindfully: Meditation för barn och Meditation för ungdomar. Här får vi lära känna Sofia lite närmare och ta del av hennes tips för att leva ett… Läs mer
-
Intervju med Camilla Sköld
Camilla Sköld är doktor i neurovetenskap och har utövat meditation och mindfulness sedan 1999. Hon är grundare av Center for Mindfulness Sweden och har tagit fram serien Självmedkänsla i Mindfully. I den här intervjun får vi lära känna Camilla lite närmare och ta del av hennes bästa tips för att leva ett liv i medvetenhet. Läs mer
-
Nyhet – Utmaningar
Nu släpps Mindfullys nya utmaningsfunktion. Kom igång med din meditation tillsammans med andra, bjud in vänner och följ dina framsteg. Läs mer
-
Intervju med Moa Turander
Moa Turander driver Meya Minds som utbildar barn och ungdomar i verktyg för mental hälsa tillsammans med Sofia Kingstedt von Corswant. Hon har även tagit fram två serier i Mindfully: Meditation för barn och Meditation för ungdomar. I den här intervjun får vi lära känna Moa lite närmare. Läs mer