Breathwork och pranayama kan sänka blodtrycket, lugna nervsystemet och skärpa fokus. Möt Magnus Fridh och Sheila Arnell i Mindfully. Läs mer

Lär dig om självmedkänsla som handlar om att möta sig själv på samma sätt som man skulle möta en vän i svårigheter. Läs mer

Meditation kan vara en enkel och rolig aktivitet för barn att lära sig. Det är en färdighet som alla borde få lära sig, både vuxna och barn. Läs mer

Bengt Renander menar att det innevarande ögonblicket är verkligt på ett annat sätt än tankar på framtiden och på det förflutna. Läs mer

Mindfulness har blivit ett buzzword de senaste åren. En definition är att vara här och nu men det är långt ifrån allt. Läs mer

Medveten kommunikation - att kunna lyssna med närvaro är en förutsättning för att förstå varandra, lösa konflikter och ha bättre relationer. Läs mer