Det här är en transkribering av vårt podd-avsnitt med Klas Eriksson om meditation och lycka.

Axel Wennhall
Hej och varmt välkommen till Meditera Mera med mig Axel Wennhall och GustavNord. Vi sitter hemma hos Gustav just nu och väntar på Klas Eriksson för att prata om meditation och lycka. Klas Eriksson är uppvuxen i Jokkmokk men bor idag i Stockholm. Han arbetar som regissör, skådespelare och komiker. Klas är mest känd för sin roll som Leif i serien Leif och Billy på SVT. Med samma serie har han vunnit Kristallen som pris för bästa humorprogram. Men det som kanske inte är lika känd är att Klas mediterar och att det har gett honom en ny syn på livet. Det är precis det vi ska prata om med Klas idag. Vad hände när Klas fick sitt andliga uppvaknande? Varför fungerar inte jakten på lycka? Och vilka tips har Klas till alla oss som vill leva ett mer närvarande och kärleksfullt liv? Tjenare!

Okänd
Hej och välkommen! Trevligt!

Axel Wennhall
Hur är det så?

Okänd
Trevligt!

Klas Eriksson
Det är bra, hur är det själv?

Okänd
Det är bra, hej! Hej hej!

Axel Wennhall
Klas, trevligt! Ja men vi kör väl igång.

Klas Eriksson
Vi åker på va?

Axel Wennhall
Vi åker på.

Klas Eriksson
Ja.

Axel Wennhall
Det är intressant för nu ska inte jag på något sätt hävda att jag kan avgöra vem som är närvarande eller inte men när jag lyssnade på din podd, på Ofiltrerat så slog det mig att du kommit väldigt långt i din resa.

Klas Eriksson
Ja, härligt!

Axel Wennhall
Och att du hade insett att komma långt är att inse att man inte behöver komma någonstans.

Klas Eriksson
Exakt! Jag har ingen aning om vart jag är på min resa. Jag är så glad att träffa människor som håller på med samma grej. Jag har inte jättemånga runt omkring mig som gör det så jag är på en väldigt isolerad resa, ska jag säga. Jag mediterar själv, jag läser inte så mycket böcker utan jag bara kör på helt enkelt. Det är roligt att vara här och träffa er. Och jag har ju faktiskt lyssnat på podden ganska mycket. Vad kul! Så jag känner igen din röst.

Axel Wennhall
Kul att du är här.

Klas Eriksson
Ja, fantastiskt!

Axel Wennhall
Det är grymt kul att ses. Och bara för att kanske förklara varför jag kontaktade dig så vill jag nästan läsa upp ett mail som jag fick.

Klas Eriksson
Spännande!

Axel Wennhall
Då var det en person som mailade oss till podden och skrev att Hej, mitt namn är Lovisa Westerlund och jag vill tipsa om en person som i mina kretsar, hon är högstadielärare, är extremt populär. Klas Eriksson, Leif i Leif och Billy. I podden Ofiltrerat berättar han om hur han tidigare levt sitt liv med filosofin Mycket prylar, mycket glädje tills han ändrade sitt synsätt och började ett nytt liv med meditation. Mina elever älskar denna rollfigur. Jag med. Och jag jobbar en del med att få in meditation i skolan. Så kunde jag spela upp ett av era avsnitt där ni intervjuar Klas så skulle det kunna bli en gratis skjuts till öppenhet, coolhet kring meditation.

Klas Eriksson
Wow! Det är ju grymt! Nu ser jag framför mig att den här klassen sitter och lyssnar på det här sen. Så nu får man verkligen ett syfte till att göra det. Det är ju svinhärligt.

Axel Wennhall
Jag vet inte om vi kommer kunna leverera särskilt mycket coolhet idag men förhoppningsvis kanske vi kan ge en inblick i vad meditation kan vara.

Klas Eriksson
Ja, verkligen.

Axel Wennhall
Och kanske bryta några missuppfattningar.

Klas Eriksson
Ja, kanske få någon intresserad.

Axel Wennhall
Det vore väl fantastiskt.

Klas Eriksson
Ja, det vore det. Jag tycker också att meditation är ganska coolt. Mm. Faktiskt.

Axel Wennhall
På tal om det, skulle du vilja börja med en landningsmeditation?

Klas Eriksson
Ja, gärna.

Axel Wennhall
Ja, nice.

Klas Eriksson
Gärna.

Axel Wennhall
Så vi befinner oss nu hemma hos Gustav. Du sitter i soffan, jag sitter på en stol här mittemot dig. Gustav sitter här bredvid. Har redan slutet ögonen. Så oavsett vart du befinner dig som hör det här, så se om du bara kan ta ett par minuter och stanna upp. Så om du är på väg någonstans, är det möjligt att stå still eller sätta dig ner. Och så ska vi bara göra en kort meditation med syftet att landa med hela vår uppmärksamhet till nuet. Det här nuet som vi bara kan uppleva. Så du kan börja med att ta ett par djupa andetag. In genom näsan. Bara känn hur kroppen fylls upp när du andas in. Och så kan du andas ut genom munnen. Känn hur kroppen slappnar av när du andas ut. Och så kan du bara känna din tyngd. Lägg märke till de delarna av din kropp som är i kontakt med underlaget där du befinner dig. Bara öppna upp för de ljud du hör. Som min röst. Det kanske är ljud långt borta. Eller till och med intill din kropp. Så kan du bara lite nyfiket notera att du inte behöver göra någonting för att du ska höra ljuden. Den här ljuden kommer och går. I det här öppna, tysta utrymmet. Så bara slappna av. Tillåt allt att vara precis som det är. Om du märker att din uppmärksamhet har försvunnit iväg. Du kanske börjar tänka på vad du ska göra senare idag. Eller någonting som redan har hänt. Så det är ingen större överraskning. Det är inget misslyckande. Men istället för att ge den här tanken någon energi. Så kan du bara rikta tillbaka uppmärksamheten till ljuden. Och det här öppna, tysta utrymme i där ljuden kommer och går. Så enkelt är det att meditera. Och så kan vi bara vara nyfikna på det här nuet. Som förändras hela tiden. Kanske kan vi då se att vi inte har en aning om vad som kommer hända i nästa ögonblick. Och så kan du återigen vända tillbaka uppmärksamheten till de delarna av kroppen som är i kontakt med underlaget där du befinner dig. Känn din tyngd. Du märker under det här avsnittet att din uppmärksamhet har försvunnit iväg. Så kan du bara vända tillbaka den på det här enkla sättet. Det är som att du har gjort en mental repetition för din närvaro. Och sen om du har slutat ögonen så kan du i din egen takt öppna dem. Och bara ha med dig den här närvaron in i resten av dagen och resten av det här avsnittet.

Okänd
Tja. Tja.

Klas Eriksson
Tack.

Axel Wennhall
Tack själv.

Klas Eriksson
Det var fint.

Axel Wennhall
Det är nice att meditera.

Klas Eriksson
Åh, gud vad fint. Tänk om jag fick börja varje podd så här.

Axel Wennhall
Jag har ju lyxen att få göra det. Ja, du har det.

Klas Eriksson
Du har ju skapat det själv. Det är mycket bra.

Axel Wennhall
Vi hörde ju här i mejlet att, eller det man får känslan av när man läser det här mejlet är att meditation har förändrat ditt liv. Så det känns kanske relevant och bra att börja vart du befann dig i ditt liv när du upptäckte meditation.

Klas Eriksson
För mig blev det en jätteomvändning på väldigt kort tid, så som jag ser det. Alltså att det är ett andligt uppvaknande. Och det var ju att jag hade liksom kämpat på med det här materiella, leta prylar, lyckan i flickvänner, i saker, i lägenheter, flyttat till Stockholm. Men det hände aldrig. Jag var lycklig i ett par månader på sin höjd. Och sen kom det, den här obehagliga känslan i magen igen, att det är något som saknas. Och så fortsatte jag bara, men okej, nu har jag lägenhet, då testar vi en tjej. Då är det liksom, jag lägger äggen i den skålen istället. Vi testar det. Och så hittar jag en tjej som jag blir jättekär i och så var jag lycklig och sen kom det här hålet tillbaka. Ja, men vi testar att få in lite pengar då. Det kommer göra mig lycklig. Och det bara fortsatte så tills jag en dag bara kände att någonting är fel. Alltså det här går inte. Alltså om jag ska fortsätta i de här mönstren, så vart ska det ta slut? Vart är jag på väg? Och då började jag tänka om istället, liksom att det jag borde göra nu, nu har jag allt jag bett om, jag har ett jobb jag har drömt om, jag har allt jag kan önska mig. Då borde jag tänka tvärtom, om jag tappar allting, att jag ska kunna vara lycklig där istället. Och då började jag, för mitt fall, att reflektera över belöningssystemet, att jag började gå ut och dricka väldigt mycket, ut och äter hela tiden, det är lunchöl, det är after works och liksom, höll på med det där och kände att jag får bara börja med att ta en vit månad. Vilket jag hade total misslyckas med typ ett halvår innan. Det gick inte. Och nu kände jag, men nu, vi börjar med en vit månad för det är bra, har jag hört. Och då, i mitten av den här vita månaden, efter två veckor, kände jag att jag kommer behöva en belöning som morot för att liksom klara av det här. Det låter väldigt illa, alltså… Jag tror jag gick med de tankarna för att jag var eventuellt en alkoholist. Och så tänkte jag, men nu gör vi det här i två veckor, ge mig en belöning. Och då dök det upp på Instagram en kille som jag följde, som hade lagt ut att det fanns ett retreat i Småland, ett meditationsretreat. Så jag kände bara, men jag sticker på det. Jag har ingen aning om vad det är, jag vet inte om det är något för mig. Jag googlade inte vad meditation var. Jag trodde kanske det var lite så här, Yosuragi-spa-aktigt, att man kanske får en massage, du vet, man badar, typ lyssnar på lite skålar som sjunger och lite så, trodde jag. Men jag hade gett mig fan på att liksom, jag åker dit och så gör jag bara precis som de säger. Det är en helg av mitt liv och kan det hända att den ger mig någonting så, that’s it. Och annars har jag bara haft en helg i skogen, i värsta fall. Och jag åkte på det här retreatet och där liksom, där hände det någonting bara. Och det enklaste sättet att beskriva det på är att det var första gången jag kunde få distans från mina tankar och se att jag faktiskt inte är dem. Det skapades ett utrymme där jag kunde vara observatören som såg det här hända. Och det var liksom, wow, vad är det som sker? Och då insåg jag också, vad har jag gjort mot mig alla dessa år? Jag har liksom, alltså dialogen jag har haft i huvudet har varit otroligt taskig och mörk både mot mig själv och mot andra. Och liksom, nu kom allting på en gång, men jag såg vad fasen jag höll på med. Det var ju en jätteomvälvande grej. Men sen när jag åkte hem därifrån, det här retreatet, så var det som att jag för första gången såg världen med färg. Och jag kunde gå runt, jag kunde känna kärlek, jag kunde se det och i andra. Det var bara total sinnesfrid. Och jag såg hur liksom mitt gamla system försökte komma tillbaka och agera och reagera på saker som hände omkring mig. Men det var bara, jag kunde stanna hemma i mig själv och liksom se det här hända runtomkring. Och efter det så har det bara varit, meditation har blivit en del av mitt liv. Det är liksom, det är bara en livsstil jag håller på med. Varje dag så försöker jag gå upp och meditera innan jag gör något annat och på kvällen försöker jag varva ner med någon kort meditation. Det har verkligen förändrat mitt liv. Det kändes som att jag dog när jag var med om det här, jag blev uppvaknad. Den gamla Klas försvann på något vis. Helt enkelt.

Axel Wennhall
Låt oss hålla oss kvar där. För det jag hör att du berättar om är ju det, i princip, vi alla gör. Att vi letar efter lyckan utanför oss själva. Jag känner igen mig jättemycket. Jag har gjort en liknande resa i att flytta till Stockholm, plugga hårt, jobba ännu hårdare, skaffa lägenhet, skaffa sig. Åka på jättehärliga resor och ändå känna sig tom, vilse, som att det saknas någonting. Jag hade en liknande upplevelse i det som vi skulle kunna kalla som ett andligt uppvaknande eller ett uppvaknande till sig själv.

Klas Eriksson
Ja, att vakna upp inför den man är helt plötsligt.

Axel Wennhall
Och se att den jag trott mig vara, de tankarna som jag haft av mig själv, är inte den jag sant är. För det finns en del i mig som kommer före tankarna, som kan observera tankarna. Och därför kan inte vara tankarna. Och när man ser det här så frigörs det oftast en energi. För då kommer man i kontakt med sig själv. Och då verkar det också som att vi inser att vi är fria att göra det vi själva vill, istället för vad de här oftast ganska automatiska och upprepade tankarna säger åt oss att vi ska göra. Och precis som jag instruerade i meditationen så, när man lever sitt liv utifrån tankarnas berättelser, så känns livet nästan lite förutbestämt. Men det här har jag upplevt förut, det här kan jag, det här vet jag. Men när man tar bort tankarna så inser man att, vänta nu, jag vet inte ens vad som kommer hända här om en sekund. Jag har aldrig vetat. Och jag kommer aldrig veta. Och där finns det också en gnista, i alla fall har jag upptäckt, där man kan vara väldigt nyfiken.

Klas Eriksson
Ja, Gud. Ja, verkligen. Nej, men jag tycker, alltså det här med att inse för mig att, när jag säger att jag dog där, så är det just att allt jag trodde på, allt jag har lärt mig, alla mönster jag har i mig, upphörde på något vis. Sen har de kommit tillbaka i viss mån, vissa grejer, och liksom, man ska ut och betala räkningar, man ska ha mat på bordet och träffa människor och så. Men just direkt efter retreatet så kändes det som att jag dog, för att alla de här grejerna som tankarna talat om för mig, rätt och fel, eller hur jag är som person, försvann. Och det var en sådan extrem, extrem frihet och sinnesro att inte behöva tro på det där längre. Det var, det är den bästa upplevelsen jag haft i hela mitt liv. Och då ändå provade jag ganska mycket andra grejer, andra vägar och kickar och allt möjligt. Och det här var ändå den största av dem alla, på något vis.

Axel Wennhall
Jag tycker också det är ganska talande att när Björn Natthiko Lindeblad fick frågan vad han hade lärt sig, vad är det han tar med sig mest från sina 16 år, tror jag det var som buddhistmunk, så var det just det du beskriver, att han inte längre tror på allt han tänker. Och när man hör det, så kan det låta, det kan låta väldigt fjuttigt, jag förstår om man inte har mediterat och insett det här, så kan det låta väldigt fjuttigt. Men det jag hoppas att det här samtalet kan göra och säkerligen många som lyssnar på det här har upplevt det här för sig själva, men det är bara att observera, precis som vi gjorde här, vad säger de här tankarna? Vad säger de här berättelserna? Hur många borden har man i sitt liv? Hur många måsten har man i sitt liv? För de här borden och måsten känns ju väldigt verkliga. Jag borde verkligen göra det här. Mina föräldrar har sagt det, jag måste ha alla rätt på provet, eller jag måste umgås med de här kompisarna. Fast jag själv känner att nej men det här är inte det jag vill.

Klas Eriksson
Nej, verkligen. Också en av de mest befriande grejerna är att man inser att den enda man behöver ta ansvar för är sig själv. Alltså att jag behöver inte ta ansvar för vad alla andra gör eller vad min familj gör eller på mitt arbete. Att det händer någonting när mitt största mål blir att ta hand om mig själv och mitt inre och vara närvarande, så allt det andra runt omkring stilas också ner. Men det blir så tydligt att det är så mycket grejer man skruvar på och försöker justera och hålla koll på och liksom ha kontroll över alla relationer och det är tvättider och det är dagishämtningar och deadlines och sånt. När man inser att det är inte så många borden egentligen, mer än att vara här och nu. Även när du planerar framtiden så gör du det här och nu. Det är lätt att man hamnar där fram och det skapar stress och allt möjligt.

Axel Wennhall
Verkligen och se till och med att man kan inte ta hand om någon annan än sig själv.

Klas Eriksson
Nej, det går inte. Det är helt omöjligt.

Axel Wennhall
Helt omöjligt. Och i det blir man också fri.

Klas Eriksson
Ja, det är så fint. Jag ser ofta mitt liv som att jag har en tennishalva, en tennisplan. De andra har sina egna. Ibland kommer någon över med en boll på min sida och då får man säga du får gå över dit till dig. Men att man inte ska gå över på varandra och tala om eller peka finger och säga du borde göra på det här viset eller gör så här så blir det bra. Eller samma om någon kommer till mig och säger att jag ska leva mitt liv på ett visst sätt så gör jag inte det. Jag lever precis som jag vill och det är väldigt fint.

Axel Wennhall
För när man hör det här så kanske man lätt kan tänka att okej, men vadå bara ta hand om sig själv? Hur ska vi då bry oss om andra? Men min och många andras upplevelse, jag får se här om det resonerar med dig, är att när man tar hand om sig själv och verkligen tar hand om sitt eget liv, sin egen närvaro och sköter om sin egen tennisbana som du var inne på så verkar det också som att då blir man väldigt mycket mer mån om att de andra tennisbanorna också ska vara nice. Ja. Och man bjuder in folk. Kom och spela på min tennisbana eller du har problem på din tennisbana men jag kommer gärna och hjälper till.

Klas Eriksson
Ja.

Axel Wennhall
Så att vi kommer i kontakt med någon sorts vänlighet, medkänsla, att vilja vara schysst och vilja folk väl.

Klas Eriksson
Ja men det tycker jag verkligen och meditationen för mig har ju också hjälpt mig att känna kärlek för mig själv. För innan så fanns inte det. Det var noll av tilltro på mig själv eller att känna någon typ av kärlek inför mig själv. Men efter att jag kunde göra det, känna det, så kunde jag också göra det till andra. Alltså det gjorde inte jag förut. Då när jag gick runt och hade en väldigt tuff dialog med mig själv så hade jag även det utåt mot andra. Jag dömde andra, hur de lever sitt liv eller vad de har på sig för kläder och det är ju bara en rädsla för vad jag själv håller på med. Men i och med meditationen och att ta hand om sig själv så att jag har möjligheten idag att känna kärlek till mig själv gör att jag gör det till de andra också. Det skapar mindre motstånd i mina relationer. Gamla mönster med min pappa bryts där han inte behöver känna att oj jag behöver inte ta ansvar för den där grabben längre. Det är liksom saker och ting bara på ett magiskt litet sätt faller på plats tycker jag. I alla fall i mitt liv efter jag har börjat med det så har det liksom såna här grejer bara, de bara funkar. Folk tar hand om sitt och det är också skönt med sig att de klarar av det. De kanske gör det på ett annat sätt men do your thing, kör där så det löser sig.

Axel Wennhall
Det är så intressant det här för när man hör ordet kärlek är det ju många som förknippar det med en form av romantisk kärlek. Men kärlek innehåller så många olika typer av kvaliteter. För mig så innehåller kärlek att vara schysst mot folk, att vara tacksam över det jag har, att kunna vara generös när tillfälle ges. Den lilla grejen bara att vilja någon väl eller bara att inte skada någon annan på något sätt kan också vara kärlek. Så det rymmer så mycket. Men jag skulle vilja liksom kanske parkera vårt samtal lite grann för du har varit inne på det ett par gånger nu, hur din inre dialog var. Och att du fick ny som att den var ganska taskig och destruktiv.

Klas Eriksson
Gud ja. Ja men det var väl, jag är så tacksam för att den var det när jag väl var på det här retreatet för första gången där. För att det blev så enkelt för mig att identifiera tankarna. Alltså i och med att de var negativa så blev det så enkelt för mig att se att det här är mitt ego. Alltså även om jag förstod det på en intellektuell nivå i mitt huvud så kunde jag hela tiden så fort det kom en tanke bara säga tyst för att den var så negativ. Det var inte med kärlek den kom in utan den var verkligen så att du kan ju inte meditera, varför är du det här?

Okänd
Tyst.

Klas Eriksson
Jag sa bara det, tyst, tyst. Och det var det enda jag gjorde i tre dagar, jag satt och satt tyst i mina tankar. Ni ska inte vara här, tyst bara. Jag observerade och så tyst så fort den kom in. Och det gjorde det, tror jag, enkelt för mig till en början att se tankarna. Att de, vad de var och hur de betedde sig och si och så. Men det som jag märkte sen var, efter jag då hade liksom varit med om det här och kommit hem och allt var så himla trevligt och bra så åkte jag på ett nytt retreat. Och då ändrade, vad man nu säger, egot taktik. Det är en lurig jävel. Så helt plötsligt så sa han fan du är bäst på att meditera av alla här. Och då började jag lyssna. Ja det kanske jag är. Ja du var ju med om något, ett annat uppmanande jättesnabbt. Det har ju inte de här fattat, nej de kanske inte fattar. Helt plötsligt är det uppe i huvudet igen. Men det blir en, det här negativa egot som jag hade blev helt plötsligt något spirituellt ego som nu försöker skapas. Att liksom, jag är bättre än alla andra, jag kan mer eller något sånt. Jag har fattat något som de inte har fattat. Och då fick jag en ny puck att jobba med. Att liksom, men vänta här nu, vad fan är det frågan om nu? För att jag märker då att närvaron och den här kärleken vi pratade om, den försvann ju då också. För att jag klev upp i intellektet igen och började tro på mitt ego. Det är bara att den tog en ny form. Och det har jag märkt i min, på min resa att det är så. För mig fungerar det lite så att det byter taktik, provar någon annan krok och skickar ner och försöker få tag i mig liksom. Så att det ändras hela tiden tycker jag. Och därför, ja, för mig har livet varit så enkelt vad meditation är. Det är att sitta, titta, observera, acceptera, låta allting få vara där det är. Den här grejen med, jag vet inte hur många pratade om, men spirituell resa, man kan komma olika djupt och hit och dit. Men för mig tycker jag att det är så enkelt att det handlar om att inse att man redan har lyckats. Man är redan klar. Det saknas ingenting. Du är här, du andas, du har inte ditt liv, du är i liv precis som naturen. Och det har blivit en så stor grej för mig att så här, men gud vad håller jag på med? När jag väl börjar se att mina tankar, du kanske behöver det där eller jag börjar leta saker i det yttre, då vet jag att nu kanske jag måste skala av lite grann, sätt mig ner lite mer, bara titta på vad det är som sker runt omkring mig.

Axel Wennhall
Du använde en definition som du kallade för ego. Jag tänker bara att om man lyssnar på det här avsnittet och kanske inte vet vad ego är, så vill jag bara ge ett exempel på skillnaden mellan dig själv och ditt ego. Enkelt kan man säga att du är dig själv när du är närvarande och upplever. Du upplever det här ögonblicket precis som det här, medan ego tänker om upplevelsen. Så man bara gör ett enkelt experiment och kollar på sina fingrar. Och så ser man dem, så upplever man dem. Man kanske känner att det känns lite varmt eller kallt.

Klas Eriksson
Det sticker lite.

Axel Wennhall
Och så ser man dem. Och sen kan man då bara notera att okej, det här är den klara rena upplevelsen, men har jag sen några tankar, är mina händer fula, snygga, är de tjocka, smala? Allt det är olika etiketter som kommer från vår hjärna, från vårt ego som producerar det. Men det har ingen reell verklighet, utan det existerar bara i ens tankevärld. Och att kunna se den skillnaden att nej men vänta nu, det här är bara en tanke, en etikett som jag sätter på den här upplevelsen. Det kan man säga är skillnaden mellan egot och sig själv och närvaron.

Klas Eriksson
Det var en bra övning eller likhet tycker jag.

Axel Wennhall
Men det är väldigt enkelt. Men när man är färgad, eller kanske rättare sagt om vi ska använda din metafor, att man ser världen svartvit med hjälp av egot. Genom olika värderingar, etiketter, man dömer sig själv. Så känns det inte alltid så enkelt. För vadå? Jag är ju så här. Det har ju dem sagt till mig eller jag säger det till mig själv. Och att inse att nej men det stämmer faktiskt inte. Utan det enda som säger det är en tanke. Och när man inser sen att vi har kapaciteten att inte plocka upp den tanken, så där ligger mycket av vår frihet och lycka.

Klas Eriksson
Gud ja. Det är det finaste som finns att se en tanke bara passera. Det är fantastiskt.

Axel Wennhall
Och också det här med vår inre kritiker. Det jag upplevt mycket är att det är en sån befrielse att kunna se sina tankar som bara en tanke. Att det är en sorts berättelse oavsett om den kommer i ljud eller i bilder eller vad det nu än är hur vi tänker. Men på något sätt så kan det också vara intressant att bara se att det verkar som att de här tankarna, deras funktion är inte att göra oss lyckliga. Utan deras funktion är att vi ska överleva. Så när vi har negativa tankar eller kritiska tankar så är själva funktionen för dem allra längst bak är att hjälpa oss att överleva. Men de flesta av oss, i alla fall de flesta av oss som lyssnar på det här samtalet, vi behöver inte hjälp att överleva. Utan vi lever i en värld där vi är egentligen så trygga, så säkra och har det så bra. Och då kan det också börja vara intressant, hur jag har noterat, att istället för att vara emot att jag har de här tankarna, för den här tanken är ju redan här. Och kanske snarare se som att den här tanken, den vill också bara hjälpa mig. Men tack men nej tack har varit ett sätt för mig att du är dålig på det här Axel, tack men nej tack. Så behöver jag inte vara emot att den tanken dyker upp, utan jag behöver inte skapa en konflikt mot mina negativa tankar heller.

Klas Eriksson
Nej nej nej.

Axel Wennhall
Utan att det kan hålla på och sen, troligtvis är det en del av mig som är lite rädd eller lite nervös.

Klas Eriksson
Och det är okej. Ja, gud ja. Och du ska komma ihåg att tankarna har en funktion och hjärnan gör ju sitt jobb. Problemet är ju bara att hjärnan är ju som vilket organ som helst. Men man går ju inte runt och tror att man är en lever bara för att den gör sitt jobb. Men det har ju blivit, i mitt fall blir det fel när jag tror att det är det som sker där uppe i skallen. Mm. Och som du beskriver, att inte göra motstånd till att det är negativt att tanka heller. För det är lätt hänt att man inte vill släppa in det negativa, att det är fel. Men det är bara vad det är. Mm. Det är inget bra eller dåligt. Det är bara att naturen gör sin grej i vår kropp. Och naturen är varken bra eller dålig, den bara är. Och det är det man måste sitta och titta på med tankarna, att de kommer vara där. Det kommer komma negativa, man kommer vara med om grejer som kommer påverka tankarnas mönster, om de är positiva eller negativa. Och ja.

Axel Wennhall
Jag skulle vilja återgå lite grann till jakten på lycka. För om man hör vårt samtal så, och som du var inne på, så är det ju faktiskt så att vi kan skaffa oss saker, oavsett om det är en respektive, en partner eller en bil eller en cykel eller vad det nu kan tänkas vara. Och vi blir lyckliga av det. Vi har ju alla upplevt att det kan vara nice att uträtta saker, oavsett om man gör mål när man spelar fotboll eller etc. Det finns liksom olika externa saker som ger oss lycka. Vad har du liksom blivit medveten gör dig lycklig?

Klas Eriksson
Alltså idag är väl det här gör mig lycklig. Sitta och prata om det vi gör nu eller att faktiskt meditera och vara närvarande med likasinnade eller vara ute i naturen. Eller uppleva saker. Alltså för de pengarna jag tjänar, de kanske jag köper en upplevelse. Mm. Men idag lägger jag inte, vad ska man säga, äggen i den korgen. Jag förväntar mig inte att det ska ge mig någonting. Köper jag en bil så är det en burkplåt som tar mig från punkt A till punkt B. Men jag har inte köpt den för att den ska ge mig någonting. Den ska inte ge mig någon lycka. Och även när jag idag träffar en partner så är det också en annan syn på det idag. Jag lägger inte mina ägg där heller. Utan det är en ömsesidig dans eller vad man vill kalla det. Där vi är med varandra och respekterar varandra och hjälper varandra och är kärleksfulla mot varandra. Men vi är två olika personer. Vi är två olika resor och ja.

Axel Wennhall
För det verkar ju vara som så att, och det kanske jag lite var ute och fiskade efter i min fråga, var att det verkar som att det finns två typer av lycka. Alltså det finns den här lyckan av att man träffar någon eller att det händer någonting i ens liv. Och du var inne på det, ett par månader. Jag tror det finns forskning som har visat att oavsett vad som händer oss människor, alltså vi kan vinna 100 miljoner på lotto, så håller lyckonivåerna i sig ungefär tre månader max och sen går de ner. Så det blir ganska uppenbart att allting som ligger utanför oss och som ger oss är temporär. Det är en temporär lycka. Och det här verkar också vara som du var inne på, på grund av att våra förväntningar sen stiger. Så om man har fått 100 miljoner så förväntar man sig sen att få andra typer av upplevelser i den här prisklassen. Man är inte kvar på sin nivå där man är innan.

Klas Eriksson
Det blir exklusivare och exklusivare.

Axel Wennhall
Precis. Men egentligen den lyckan som jag misstänker att du har upptäckt är någon sorts av frid, harmoni, du har varit inne på det, kärlek eller närvaro. Och att se att, för det tror jag är en nyckel för mig när jag börjar inse att så här, vänta nu, mina livs bästa stunder verkar ha en sak gemensamt. Och det var att oavsett vad jag gjorde eller var jag någonstans så var jag närvarande. Jag var helt i det ögonblicket. Oavsett att jag älskar att åka skidor till exempel eller bara bada nu på sommaren. Jag är ju bara där. Och då börjar jag inse att, vänta nu, närvaro är ju faktiskt inte baserat på vilka jag är med eller vad jag är, även om det kan hjälpa till. Jag tror vi bägge två delar upplevelsen att det kan vara lättare att vara närvarande om man till exempel är ute i skogen.

Klas Eriksson
Ja.

Axel Wennhall
Än om man sitter på ett stressigt möte eller så där. Men det finns en möjlighet att ha närvaro med sig. Och där tycker jag också meditationen kommer in. Att meditation är som en sorts övning för att vi ska kunna vara mer närvarande i livets alla situationer. Ja, verkligen. Och då blir det de sakerna jag älskar att göra, de kan jag få ut ännu mer av. Och de sakerna som jag tycker är ganska jobbiga, de kan jag få större kapacitet att hantera. Det är inte att jag tycker det är särskilt kul att betala räkningarna, men jag är inte emot att jag ska betala räkningarna.

Klas Eriksson
Nej, det är rätt roligt liknelse för just betala räkningarna, det var det värsta jag visste förut. Idag gör jag ingenting med att betala räkningarna, det är bara något man gör. Det är bara enklare att göra saker som är lite jobbiga idag, skulle jag säga, än vad det var förut. Då kanske jag hade skjutit på det i en vecka två och så kanske det hade kommit en krona på i brevet istället och så blev det ännu jobbigare. Det låter helt idiotiskt, men så gjorde jag i alla fall. Och det är samma som du säger med den här lyckan med närvaro, att man upplevelser istället ger dig någonting. Det kan jag koppla ihop till när man var liten också. Det jag minns mest från när jag var liten var inte alla de här gångerna man varit på Gröna Lund eller åkt något äventyrsbad och gjort de här coola, häftiga grejerna. Eller den gång jag fick en fyrhjuling. De minnen jag har bäst är ju när jag var med i miljöer eller tillfällen där det fanns närvaro och kärlek. När jag var hemma hos någon som hade ett par närvarande föräldrar, då kunde jag säga Wow, här vill jag vara! . Det kan jag minnas. Eller när vi hade en julafton där familjen var i balans eller någonting. Sådana minnen har jag istället. Det är det jag tar med mig istället för den här fyrhjulingen. Jag minns att jag fick den, men jag kan inte plocka upp den i mig själv igen. Det försvinner på något vis. Det var också en lycka då, men det var en annan typ av lycka tror jag.

Axel Wennhall
Du var inne på en så viktig del att närvaro är ingenting, egentligen att vi har allting. Hur har du upptäckt det själv under din resa att det här är egentligen inte någonting du behöver skaffa dig sen, utan det du letar efter finns alltid här nu?

Klas Eriksson
Det har att göra med att jag fick uppleva den här, jag använder ordet andligt uppvaknande, men att jag insåg att jag har allt. Jag har redan lyckats för att jag är här och nu. Jag andas, jag har fötts ur morsan. Man kan inte lyckas på ett bättre sätt. För att förstå oddsen man har för att sitta här idag och dela det här tillfället med er, det är mot alla odds. Och många års evolution för att jag ska också kunna ha den här upplevelsen. Vi har väl en gång varit med någon organism som gick upp på en strand och blev en fisk och utvecklade ögon och hjärta och allting för att man ska kunna sitta här. Och att då ställa det mot vardagliga problem, som att ha räkningar eller kronofogd eller hit och dit, det blir oviktigt för mig. Det viktigaste är bara att vara här och nu och att jag ser mig också som att jag inte har ett liv, utan jag är liv. Jag använder ofta naturen som referens för att jag tycker att vi är en del av naturen. Det är någonting som de flesta tycker att vi inte är. Att vi inte tillhör naturen, att vi är något som står över naturen eller att vi har kommit på något annat sätt. Men vi är ju en del av den här organismen som kom upp på stranden. Nu glömde jag bort din fråga. Ja, vad var det fråga?

Axel Wennhall
Jag har också glömt bort den.

Klas Eriksson
Skitsamma. Men i alla fall, jag…

Axel Wennhall
Just det, nu kommer jag på. Det var det här med att upptäcka att man har redan allting och att man redan är.

Klas Eriksson
Ja.

Axel Wennhall
För jag tänker att vi är så vana också, och jag har blivit…jag var ju självväg på ett retreat, ungefär en… på ett meditationsretreat där jag var själv i en månad. Och det jag blev framför allt medveten om, det var att det fanns en del i mig som försökte, som har försökt under en väldigt lång period bli en framgångsrik meditator.

Klas Eriksson
Ja.

Axel Wennhall
Som ska ta sig någonstans, som ska upptäcka någonting, som ska vara speciell. Och det som kom tillbaka till mig hela tiden var bara att this is it. Du är redan här. Ja. Släpp taget. Slappna av.

Klas Eriksson
Exakt. Ja, men det där känner jag igen jättemycket. Och det var det vi pratade om tidigare, att byta de här materiella grejerna jag jagade till att sen bli något spirituellt ego som börjar jaga något annat. Om det var upplysning eller…jag sprang och köpte rökelser och kristaller och buddhas för att jag tänkte det här kommer liksom hjälpa mig. Och liksom mina tankar skiftade från att vara negativ till du är bäst. Och då helt plötsligt tappade jag den här närvaron igen för jag blev något annat.

Axel Wennhall
Eller du är spirituell.

Klas Eriksson
Ja, nu är jag en spirituell man som vet bäst och kan mest. Och då blev det en ny kamp mot mig själv igen. Men vänta nu, nu är jag här och söker igen. Vad är det jag söker? Det finns ingenting. Det är bara att vara här och nu. Men det är lätt att det sticker iväg så där, tycker jag. Och ett bra verktyg för mig är för att jag hela tiden fått byta verktyg med hur jag liksom hanterar min inre dialog. I början var den negativ och då kunde jag bara se det som mitt ego som jag sa tyst till. Sen när inte det fungerade då började jag se det som en treåring. Alltså som att jag har en treåring som sitter bak i bilen och säger sväng höger. Ja, det är bra tips men nu kör jag här och du får bara sitta tyst. Och så fungerade det ett tag och sen till slut började jag lyssna på intellektet igen. Då fick jag byta en ny taktik och då började jag se intellektet som en gammal dator typ. En Commodore 64 som föreslår saker. Där liksom närvaro och kärlek och nuet det är som kvantfysik. När man upplever det då är man ett med naturen, man är ett med allt som sker. Och den här lilla lilla Commodore 64 försöker föreslå saker. Även om det då är kärlek den föreslår och säger kolla här, det här är härligt. Så lyssnar jag inte på det. För att det är en liten liten dator som försöker förklara universum. Och då blir det också väldigt enkelt för mig att den får sitta där och säga saker men jag kommer inte lyssna. Den är inte så pass intelligent så att jag vill lyssna på den. För att den föreslår gärna spirituella saker, att jag är bättre eller kan mer eller att jag ska prova det här, jag måste åka iväg på något retreat. Eller kanske ska jag sticka till Bali för att liksom det är bara tyst, det är bara att vara här och nu som gäller.

Axel Wennhall
Vi var inne tidigare på att prata om att vi har olika tankar som säger åt oss kanske vad vi borde göra. Och att de här tankarna i sig själv egentligen inte, de är inte så problematiska men det man kan börja undersöka är oftast att de här tankarna kommer med ett, det är som en sorts hypotes att om jag gör det här eller om jag bara kunde göra det där, då skulle jag bli lycklig. Och det är där verkligen meditation har jag upplevt att kan verkligen hjälpa en att börja ifrågasätta det. Stämmer det? Eller måste jag verkligen göra den här delen sen? För det kan ju vara fantastiskt att åka till Bali som du gav till exempel men jag måste inte åka till Bali för att vara lycklig. Det är inte en förutsättning för att jag ska kunna vara lycklig utan det går att vara lycklig här och nu. Jag tänkte bara att vi kanske skulle kunna bara knyta an till det för vi har ju pratat en hel del om lycka och sådär. Och att lycka kan ha för många olika definitioner och jag tror att det jag menar i alla fall med lycka i vårt samtal nu är en sorts välmående, en sorts känsla av att det är okej. Det är allt, det är lugnt och skönt. Det behöver inte vara den här euforiska lyckan som man får när man kanske åstadkommer någonting utan mer ett tillstånd där man inte egentligen är emot det som händer. Och då finns det någon sorts harmoni, någon sorts frid. Ja men typ såhär livet är bra, den känslan. Hur är det för dig?

Klas Eriksson
Ja men det jag använder ofta ordet sinnesro. Alltså att det jag tycker att jag har fått av meditationen och liksom hitta hem i mig själv är sinnesro. Och det skapar också frihet i livet. Det blir lite mer utrymme, svängrum för mig att liksom leva i. Där allt inte är på blodet allvar utan det är liksom, ja jag kanske inte fick det där rollen eller det där jobbet, whatever. Då går vi vidare och byter blad och så gör vi något annat. Och det tycker jag är så himla befriande för förut så försökte jag hela tiden styra mitt lilla skepp åt mitt håll och ha kontroll på allting, alla trådar och liksom. Och idag känns det mer som att jag bara planlöst glider runt. Och det är fine. Alltså det är rätt skönt att det är så. Jag vet inte vad som händer om fem år. Jag kanske jobbar som något helt annat. Då är det så bara. Det tycker jag är det jag har vunnit av det, att jag inte har samma typ av kontroll och liksom, den här sinnesron har gett mig utrymme att bara vara i här och nu.

Axel Wennhall
Ja men för den här kontrollen som man kan känna att man har, det är ju också intressant för när man undersöker den så börjar man inse att nej men det är ju en illusion. Och med en illusion menar jag att känslan av att vi har kontroll kan vara verklig men vi har inte kontroll utan vi kan aldrig påverka. Det är ju bara, tänk att det är så mycket olika saker omkring oss som vi har noll kontroll över. Och att se det som att så har det alltid varit och så kommer det alltid vara och kunna vila i det och se att det verkar funka ganska bra ändå. Och det vi kan göra är att när vi är närvarande så blir vi också handlingskraftiga att kunna hantera varje situation som händer här och nu. Okej men vad är det bästa sättet jag kan agera här? Vad vill jag själv och vad är schysst mot andra och hur kan jag lösa den här situationen?

Klas Eriksson
Ja men exakt och där skulle jag säga lite att jag är idag så är lite min, den här inre dialogen som pågår även nu är liksom, försöker jag jobba med att alltid välja kärlek. I varje moment eller varje händelse eller situation så försöker jag välja vad skulle kärlek ha gjort. Det låter jävligt klyschigt men det är ett jättefint redskap för att hantera mina inre dialoger eller när andra människor kommer över på min planhalv eller liksom, wow nu kom det in på min sida att då kunna göra det utifrån ett kärleksfullt perspektiv. Att liksom, du får backa tillbaka där med liksom gör din grej men ja man gör det på ett kärleksfullt sätt. Det tror jag också är en bra grej att ta med sig att liksom alltid försöka ha med sig det mottot eller vad man nu ska säga. Alltså att vad skulle kärlek ha gjort i den här situationen och vad är nästa situation, vad skulle kärleken ha gjort här? Försöka ha det med mig hela tiden.

Axel Wennhall
Och jag tycker det är en så extremt fin reflektionsfråga med sig och precis som du är inne på också att kunna använda den frågan men in mot sig själv. Ja. Hur skulle kärlek bemöta mig själv eller hur skulle kärlek bemöta den här negativa tanken?

Klas Eriksson
Ja, verkligen. Och det är lite ibland som att man får ha den här rösten som pågår i oss alla att det är som ett litet barn eller en tonåring som behöver uppmärksamhet och då är det väldigt bra om det finns ett kärleksfullt utrymme där som tar emot det och säger det är inga fara, du får gärna vara med här och tänka att det är jag som kör bilen och det är lugnt och det är tryggt. Vi ska inte köra fort eller göra något galet här. Sitt med så löser det sig.

Axel Wennhall
När vi var tvungna att byta lokal så pratade du och jag lite grann när vi inte var mickade om att det verkar som att den här meditationsresan eller att när man börjar meditera att det inte handlar om vad vi skaffar oss utan att det snarare handlar om vad vi blir av med.

Klas Eriksson
Ja, det tänker jag på ibland. Man hör så ofta när jag hör folk prata om meditation så frågar jag ofta människor om vad får man ut av det eller vad vinner man? Eller folk som har upplevt det själv berättar också vad de fick av det men det finns också en annan aspekt av det, det är vad man förlorar. Jag tappar extremt mycket grejer sen jag började meditera som svartsjuka, som väldigt mycket oro, kontrollbehov, alkoholsug, jag har slutat snusa, det är väldigt enkelt. Massa sådana grejer som jag har tappat också som skapar den här friheten och utrymmet att göra andra saker på. Det tycker jag också är viktigt att berätta för det är lätt ibland att man, vi sitter och pratar om närvaro och kärlek och det kan bli väldigt abstrakt och liksom lite flummigt och då kan det vara lättare att berätta om saker man tappar. Alltså folk som kanske lyssnar på det här som sitter och har något motstånd i sig själv om de jobbar med någonting och att meditation kan också vara ett verktyg till att bli enklare och släppa taget om saker också.

Axel Wennhall
Det är en väldigt viktig del också att komma ihåg att andra sidan av myntet på, alltså lycka kan också definieras som att bli av med allting som stoppar oss från lycka. Oro, stress och inse att när vi upplever, när vi är närvarande så verkar också de här delarna som stoppar oss från lycka, de verkar också försvinna. Det är liksom lite två sidor av samma mynt och jag tror för de flesta som börjar meditera så är det just att kunna jobba med någonting som man, någon del i ens liv som stoppar en från att må så bra som man skulle kunna göra oavsett om det är stress eller oro eller ångest.

Klas Eriksson
Verkligen.

Axel Wennhall
Men en sak som man kanske kan få av meditation eller som är nyfiken på att höra om du känner att du har fått mer av är kreativitet. Har meditation hjälpt dig i ditt skapande i life och bil eller att skriva och komma på idéer?

Klas Eriksson
Ja, det skulle jag ju säga. Nu börjar jag ju meditera typ i samma veva som jag började med det här nya jobbet i princip.

Axel Wennhall
Så du kan säga att det var meditation som…

Klas Eriksson
Jag ska inte lura in folk på det sättet men jag skulle säga så här i alla fall. Att det får mig i alla fall att… Jo, det är ett bra verktyg. För att det återigen, det blir det… Jag gör min grej. Jag tittar inte så mycket runt omkring vad alla andra gör. Utan jag lyssnar till vad jag tycker fungerar och är roligt. Men också att jag har lärt mig mer av hur kreativitet fungerar. Alltså hur fungerar det och vad är det för någonting? Och det här är också en väldigt abstrakt grej som man skulle kunna sitta och grotta ner sig i. Men just det här med hur det fungerar för mig när på dygnet är jag mest kreativ när jag har tanken slut. Hur påfyller jag den och liksom si och så. Och så tror jag att det här med att jag har… Meditationen hjälper mig att stanna i mig själv gör det också mycket enklare. Det blir enklare, friktionsfritt jobb att göra för att jag inte är så… Jag har ingen aning om vad som är aktuellt. Eller vad alla andra gör eller vad solsidan skriver för manus. För jag vet inte det. Och då blir det så enkelt. Det bara händer ifrån mitt egna liksom. Det finns inget… Oro heller om det ska bli bra eller dåligt eller om liksom… Att jag vill bli känd eller liksom. Det är inget sånt. Det är bara av ren liksom… Att det är skoj att göra. Att det är skoj att vara kreativ och ha kontakt med den kärnan också. Och lära sig hur den fungerar och det. Så jag… Jag skulle säga att det hjälper mig mycket ändå. Och även när man också ska skådespela och allting så är ju… Jag vet inte. Jag har inte gått någon scenskola eller så men… Så som jag upplever det så är det att man utgår ifrån sina känslor. Alltså att spela en scen där man ska vara rädd. Då måste man plocka in rädsla i magen. Så gör jag i alla fall. Och då har också meditationen funkat som ett väldigt bra verktyg. Man måste vara närvarande. För att… Det blir enklare att göra. Man tänker inte på… Hur någon annan skulle ha gjort det eller vad någon annan bakom kameran tycker. Utan då blir man bara där. Och då händer det bara. Så att… Det är absolut hjälp. Du…

Axel Wennhall
Vad fint att du ville komma hit idag. Jag vet ju att du och jag, vi delar ju samma… Önskan om att göra meditation och närvaro mer tillgängligt. Mera kanske normaliserat. Jag brukar göra liknelsen med att… Vi alla vet att vi får bättre kondition om vi går ut och springer. Men alla vet inte idag att vi får bättre mental kondition om vi mediterar. Och lite av den delen… Hoppas att vi kan bidra med i podden. Så jag är extremt tacksam att du ville komma hit idag. Men innan vi ska säga hejdå. För nu så har vi en del i podden som vi kallar för Fem snabba.

Klas Eriksson
Mm, vad kul. Är du redo? O, ja.

Axel Wennhall
Vem eller vad gör dig närvarande?

Klas Eriksson
Meditation gör mig närvarande. Naturen gör mig också närvarande. Och sen har jag faktiskt träffat en tjej som gör mig väldigt närvarande.

Axel Wennhall
Wow, grattis.

Klas Eriksson
Ja, hon är också inne i liksom… Det här med meditation och sånt. Men jag kan komma hem och vara… Lite stressad eller upp i huvudet. Och sen när jag går hem därifrån så… Så här var jag ju. Nu var jag inte det längre. Vad fint. Ja, så det är jag väldigt tacksam för. Men det är väl… Om jag får välja tre saker så är det just nu i alla fall.

Axel Wennhall
Tre bra val. Ja. Har du någon bok du skulle rekommendera lyssnarna att läsa?

Klas Eriksson
Ja. Jag skulle då tipsa om… Eller jag skulle tipsa om Eckart Tolles, Lev livet fullt ut. Tycker jag är en bra bok som jag själv har läst säkert fyra gånger. Mm. Och det är varje gång det är någon ny polett som trillar ner eller så. Den hjälper mig också att liksom… Ja, påminna mig själv om att vara här nu.

Axel Wennhall
Ja, men det tycker jag är en himla intressant aspekt också att… Om man läser en bok om meditation och… Jag misstänker att det här är en upplevelse som fler har. Att man läser den en gång och så finns det vissa små delar som man förstår. Det är som att det klickar i. Men det finns ganska… Det kan finnas ganska stora delar som man inte förstår. Och sen mediterar man ett tag och sen kommer man tillbaka till samma bok.

Klas Eriksson
Så är det som att aha, nu förstår jag det här.

Axel Wennhall
Och det verkar som att det går att komma djupare och djupare. Och just Lev livet fullt ut märker att Tolle är väl en sån bok där det går att upptäcka nya saker hela tiden.

Klas Eriksson
Verkligen. Jag läste faktiskt den boken innan jag började meditera. Jag fattade ingenting. Jag la bort den längst ner i bokhyllan. Och sen efter jag lärde mig meditera då tog jag upp den igen och då fattade jag vad de pratade om.

Axel Wennhall
Jag tror det är en bra medskick till om man är ny för meditation och man känner att man inte förstått mycket av den boken. Så fortsätt meditera så kommer du uppmärksamma mer saker.

Klas Eriksson
Exakt.

Axel Wennhall
När grät du senast?

Klas Eriksson
När grät jag senast? Ja du. Jo, jag grät faktiskt när Eriksen under fotbollsmatchen med Danmark när han fick hjärtstillestånd där det var. Då grät jag. Det tyckte jag var riktigt obehagligt. Och det var bara kusligt att se alla hans lagkamrater stå där och man såg i deras ansikten att det här var inget bra.

Axel Wennhall
Jag missade just den liveupplevelsen men så himla skönt att det verkar gått bra.

Klas Eriksson
Verkligen.

Axel Wennhall
Var du tacksam för just nu?

Klas Eriksson
Jag försöker vara tacksam för det lilla jag har. Det är så basala grejer som att jag har en lägenhet, jag har fina vänner, fina arbetskollegor, ett bra jobb. Jag har en stark kropp som fungerar fint och det är det jag är mest tacksam för.

Axel Wennhall
Sista frågan. Vilket är det bästa rådet du fått?

Klas Eriksson
Oj, den är klurig. Det bästa rådet. Jag vet inte vem som har gett mig det men det är att titta inåt. Om det kanske är från mig själv då. Liksom vända på myntet och sluta leta där ute efter svaren eller lyckan utan testa att titta inåt. Det är det bästa rådet. Det kommer från mig själv. Det är fantastiskt.

Axel Wennhall
Tack Klas för att du ville komma hit idag. Är det någonting annat som du tycker att vi har missat eller som du skulle vilja dela med dig av till lyssnarna?

Klas Eriksson
Jag tycker vi har täckt det mesta. Sen tycker jag att folk ska vara lite mer schysst mot sig själv och inte så hårda och testa. Välja lite kärlek och prova meditera och se vad som händer. Man behöver inte ta det på ett stort allvar eller att det ska vara så flummigt. Det kan vara ganska roligt också. Man upptäcker massa roliga saker av sig själv.

Axel Wennhall
Det kan vara skitkul. Tack för det där. Tack själv. Tack för att du har lyssnat på det här avsnittet av Meditera mera med Klas Eriksson. Vi hoppas att du har blivit inspirerad av vårt samtal. Och är det något vi har tagit med oss från att träffa Klas är det att fråga sig vad hade kärleken gjort i den här situationen? Ta hand om dig så hörs vi snart igen.