Intervju med Camilla Sköld

Camilla Sköld är doktor i neurovetenskap och har utövat meditation och mindfulness sedan 1999. Hon är grundare av Center for Mindfulness Sweden och har tagit fram serien Självmedkänsla i Mindfully. I den här intervjun får vi lära känna Camilla lite närmare och ta del av hennes bästa tips för att leva ett liv i medvetenhet.

Hur upptäckte du meditation?

Under en tid när jag var på väg att bli utmattad hittade jag meditation via en bok som heter, Vägen till Zen-meditation.

Hur ser din meditationspraktik ut idag? 

Efter att i många år mediterat mycket och dagligen upplever jag alltmer närvaro och vänlighet i min vardag. Tycker mycket om att riktigt tidig morgon, ligga kvar i sängen och scanna i närvaro och gärna lyssna till någon lärare som jag tycker om. Ram Dass kan jag förnimma, känna och han är rolig att lyssna till.

Vilka vanliga misstag ser du bland klienter/elever du möter? 

Att man försöker för mycket och är för sträng mot sig själv.

Vilket råd skulle du ge dig själv om du kunde åka tillbaka i tiden till när du upptäckte meditation?

Jag skulle nog bara uppmuntra mig själv och säga bra gjort, bara fortsätt. Det har verkligen blivit din (min) räddning på så många olika sätt.

Vilken egenskap önskar du att det fanns mer av i världen? 

Kärlek, kärlek, kärlek och tack!

Vilka är dina bäst tips för att leva ett mer medvetet liv? 

Att rikta fokus till det vi har och inte till det vi önskar att vi hade. För det behövs medveten närvaro.

Vilka lärare har inspirerat dig?

Det är så många genom åren, men kanske främst olika traditioner såsom Zen, Mindfulness, Vipassana, Tibitansk Buddhism, Insiktsmeditation, Icke-dualistisk tradition osv. Sekulära lärare som Jon Kabat-Zinn och Tara Brach andra lärare som Thich Nhat Hanh och Pema Chödrun är bara några få.

Vad gör dig närvarande?

På senaste tiden blandningen och balansen mellan rörelse, dans och stillhet. Att vara närvarande tillsammans, i mötet med andra människor. Det är så kraftfullt och gör mig glad och tacksam.

Vilken bok vill du tipsa om?

Jon Kabat-Zinns bok, ”Vart du än går är du där”, är fortfarande en mindfulness-klassiker som är väldigt lättillgänglig och bra.

Vilken dokumentär vill du tipsa om?

Tittar inte så ofta på dokumentärer. Såg Decending the mountain, om att kombinera meditation och psilocybin, senast. Spännande att förstå mer kring forskning och effekter.

Vilken egenskap hos dig själv tycker du är mest utmanande?

Att jag tar in andras tankar och känslor och fastnar både i dem och mina egna. Att tillåta mig att låta dem passera, att släppa.

Vad lyssnar du på?

Lyssnde precis på Tibitansk strupsång kring medkänsla med Lama Gyurme. Andra är Krishna Das, Bob Dylan, Miten & Premal, Eivor Palsdottir och 15-åriga MC Abdul från Gaza är några.

Har du någon oväntad talang?

När jag var ung designade och sydde jag kläder till mig själv och mina vänner.

Hur ser en dag ut om du får bestämma helt själv? 

Jag blir väldigt lugn och känner närvaro och glädje i naturen.

Vad har du lärt dig som du önskar att andra fick upptäcka

Vi är alla här med samma förutsättningar i grunden, att vara människa. Vi föds, blir sjuka och dör. Det vi kan välja är hur vi förhåller oss till allt, de förutsättningar vi föds med och det vi går igenom i livet. Att möta oss själva och varandra med kärlek, vänlighet och värme är det enda som spelar roll på riktigt. Det hoppas jag att jag och alla andra ska förstå på riktig. Och leva efter.

Vad är du tacksam för som inte handlar om hälsa, relationer eller det här ögonblicket?

Att jag blev mamma. Det handlar dock mycket om relationer och närvaro i ögonblicket, haha!