Dagens meditation finns nu även som 5 och 20 minuter
Ett av Mindfullys mest populära innehåll är dagens meditation som hittills har varit på 10 minuter. Nu utökar vi, så att du även kan välja att meditera i 5 eller 20 minuter.
Mindfullys syfte är att hjälpa människor att meditera för att leva ett mer närvarande och meningsfullt liv. Genom att göra meditation enkelt och tillgängligt tror vi att fler kan få till vanan att meditera. Det är också syftet med dagens meditation som ligger på hemskärmen. För att göra det ännu mer tillgängligt finns de nu på 5 minuter och för den som vill meditera längre har vi en på 20 minuter. Den på 10 minuter finns såklart fortfarande kvar och är förvald. Hoppas vi ses i appen!
Tar dig till appen om du har den installerad och läser detta i mobilen.
Meditation på svenska
Dela artikel
Utvalda artiklar
-
Självmedkänsla (Mindful Self Compassion)
Självmedkänsla handlar om att möta sig själv på samma sätt som man skulle möta en vän i svårigheter. Det innebär medveten närvaro för att se och acceptera vad som händer i nuet, att känna sig som en del av en större mänsklig gemenskap och att behandla sig själv med vänlighet och omtanke.
-
Intervju med Sofia Kingstedt von Corswant
Sofia Kingstedt von Corswant driver Meya Minds som utbildar barn och ungdomar i verktyg för mental hälsa tillsammans med Moa Turander. Hon har även tagit fram två serier i Mindfully: Meditation för barn och Meditation för ungdomar. Här får vi lära känna Sofia lite närmare och ta del av hennes tips för att leva ett…
-
Nyhet – Utmaningar
Nu släpps Mindfullys nya utmaningsfunktion. Kom igång med din meditation tillsammans med andra, bjud in vänner och följ dina framsteg.