Våra lärare

Daniel Ek är leg. psykolog, författare, föreläsare, meditationslärare och grundare av Vänskapslabbet som arbetar för att hjälpa människor att bli starkare, friskare och lyckligare genom sina relationer.

Helena Kubicek Boye är leg. psykolog och utbildad mindfulnessinstruktör. I mer än femton år har hon arbetat med sömn och sömnproblem. Helena är en av grundarna till företaget Learning2sleep, har gjort en TEDx om sömn, är författare till flera böcker om sömn, samt skrivit sömnberättelser för både vuxna och barn inlästa av bland andra Mikael Persbrandt. Hon var även delaktig i Lullabies, godnattvisor för barn av artisterna Timbuktu och Mapei. Meditation och mindfulness har hon ägnat sig åt sedan mer än tio år tillbaka och ser detta som en naturlig del av både sin vardag som psykolog och människa.

Fefe Bogaeus har sedan fem år tillbaka arbetat som yogalärare runtom i Stockholm och har sedan tidigare en kandidatexamen i praktisk filosofi från Uppsala universitet och magisterexamen i praktisk kunskap från Södertörns Högskola. Hans huvudintresse är att försöka formulera hur filosofi och själv-reflexivt tänkande kan sättas i praktik. Med hans gode vän Kakan och deras kära Rhabarberum organiserar de kurser och läger kring samvaro, fnulande, tupplurer samt must och muskler. I Mindfully guidar Fefe dig som lyssnar genom kroppsmeditationer, kontemplationer och sagor.

Magnus Fridh har utövat yoga och meditation i 35 år. Han undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet. Magnus är författare till boken ”Viloläge (mindfulness och meditation i vardagen)” samt ”Att vara stilla när allt skyndar”.

Sofia är beteendevetare, barn – och ungdomsyogalärare, yogalärare och gymnasielärare i psykologi, mental träning och idrott & hälsa. Sofia har tjugo års erfarenhet av yoga och meditation. Efter att ha jobbat som gymnasielärare i sju år, bedrivit skolövergripande projekt och varit förstelärare i hälsa ville Sofia låta fler barn och ungdomar ta del av den kunskap och verktyg som finns för att förebygga och motverka psykisk ohälsa. Vilket fick henne att grunda Meya minds (då Yogiteens) 2018.

Tillsammans med Magdalena Mecweld utbildar och inspirerar Mats instruktörer i yinyoga, meditation och leder workshops sedan 2015. Mats arbetar även som psykosyntesterapeut. Han har de senaste 20 åren fördjupat sig i flera former av buddistisk vipassanameditation, och åker regelbundet på längre retreater. Han är även med i Vipassanagruppens styrelse.

Lasse Lychnell är forskare och lärare vid Handelshögskolan i Stockholm med fokus på inre utveckling, ledarskap och globala utmaningar. Han har bland annat varit med och skrivit kapitel till böckerna “Revolutionizing Sustainability Education” och ”The Routledge Companion of Mindfulness at Work”. Lasse Lychnell driver även det egna bolaget Being in Business som ger workshops och kurser i självledarskap inifrån och ut. Bland företagen Lasse arbetat med finns bland annat SVT, SR, PwC, Handelsbanken, CGI, SPP Konsult, Sweco, Swedbank, Tre och Kungliga Dramatiska Teatern.

Karin ’Kakan’ Åhgren har levt med självutvecklingens nyfiket färgade flagga på sin cykel sedan tidig tonåren, och har arbetat som yoga- och träningslärare sedan 2014. Hon är speciellt passionerad över funktionell träning, somatisk smärta och emotionella trauman, och hur vi med hjälp av kroppslig närvaro – såväl emotionellt som mentalt och fysiskt – kan finna läkning och ökat välbefinnande i vår tillvaro. Till vardags jobbar hon som Osteopat (D.O.) och på sin lediga tid ägnar hon sig åt sagoskrivande om en skara karaktärer, platser och livshändelser från vårt svenska alfabets början till slut. Och det är just dessa sagor hon läser upp i Mindfully.

Otto Simonsson är en lovande svensk forskare inom meditation och psykedeliska substanser och han arbetar som postdoktor vid Karolinska institutet. Otto skrev sin doktorsavhandling vid Oxfords Universitet där han bland annat forskade på effekterna av mindfulness- och compassionbaserade metoder när det gäller affektiv polarisering. 

Micke Gunnarsson är bland annat författare, föreläsare och inspiratör. Han brinner för att stärka människors inre ledarskap och framförallt våra relationer med barn och unga. Han har en bakgrund som barnskötare och pedagog men har de senaste tjugo åren arbetat som samhällsentreprenör. Micke har sin egen app och han har även skrivit boken Medvetet föräldraskap tillsammans med Caroline Bankler. Micke vill peta oss i sidan, få oss att vakna till lite mer, men endast med budskap av kärlek och en starkare uppkoppling.

Kay Rung är utbildare och konsult sedan 25 år och han driver även bokförlaget Friare Liv som ger ut böcker om medveten kommunikation. Han är intresserad av att förstå och lära ut hur vi kan gå från teori till praktik när det kommer till kommunikation, så att vi kan lösa komplexa problem och göra livet roligare och bättre medan vi är här. Han är ansvarig för Friare Livs årslånga träningsprogram i kommunikation samt hjälper organisationer på deras resa till självorganisering och självledarskap.

Moa är meditations- och yogalärare med tio års erfarenhet. 2011 erhöll hon en kandidatexamen i näringsfysiologi från Karolinska Institutet och Stockholms universitet. Med Moas egna upptäckt av effekten i meditation och yoga, och förståelsen av hur kroppen och vårt mentala välbefinnande hänger ihop, har intresset för mental hälsa bland våra unga vuxit och växer med varje barn- & ungdomsgrupp vars viktiga resa Moa får vara med på.

Magdalena har jobbat som journalist, har en fil.kand i idéhistoria och skrivit böckerna ”Vila dig i form med yinyoga” och ”Vila dig stark med yinyoga”. Hon har sedan 2004 fördjupat sig i flera former av vipassanameditation och åker regelbundet på längre retreater. Hon är med i Vipassanagruppens styrelse och utbildar och inspirerar instruktörer i yinyoga, meditation och leder workshops.