Magnus Fridh undervisar grupper i ashtangayoga, mindfulness och meditation. Han har släppt två böcker, den första som heter ”Viloläge” och nu är han aktuell med sin andra bok ”Att vara stilla när allt skyndar”. Vi pratar om just meditation och stillhet. Magnus berättat hur han upptäckte meditation tack vare hans mammas stora medkänsla för flyktingarna från Tibet. Vi pratar om att bygga broar mellan den formella meditationen och vardagen. Att meditation hjälper oss att se vänner istället för konkurrenter. Magnus berättar varför det är viktigt att hitta stillhet och vad stillhet är för honom. Att meditation inte handlar om att minska stress. Om att mediefasta och att inte göra någonting. Magnus ger tipset att verkligen stanna vid rödljus. Vi pratar om heta brev och vad vi alla kan lära oss av Abraham Lincoln. Att medkänsla är grunden för meditation. Och han delar med sig av det bästa rådet han någonsin fått. Magnus avslutar vårt samtal med att guida en meditation i stillhet.
Vill du veta mer om Magnus, gå till magnusfridh.com.
Läs transkribering av vårt samtal med Magnus här.
