Det här är ett avsnitt från Wilderness Stories Podcast där Axel intervjuas av Linda Åkerberg efter att hon varit med på en meditationsretreat av Breathe In på Björnbacka utanför Stockholm. Linda Åkerberg utnämndes till Årets Äventyrare 2019 för hennes 486 mil långa äventyr, till fots, med cykel och kajak genom Sveriges alla landskap och 2021 släpptes boken Expedition Sverige om samma resa. Hennes nya äventyr heter ”Expedition X – 10 000 km från huvud till hjärta”, där hon bland annat söker efter svaret på vad ett äventyr är.
I det här avsnittet pratar Linda och Axel bland annat om:
- Vad mindfulness egentligen är
- Hur kan vi stärka mindfulness med hjälp av meditation
- Vilken koppling det har till natur och äventyr
- Om det är möjligt att få samma känsla i vardagen som på en bergstopp
- Om att acceptans är nyckeln till närvaro
- Hur det är att åka på en meditationsretreat
- Axel guidar även en kort prova-på-meditation i avsnittet
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Linda, gå till hennes hemsida.
Vill du hellre läsa transkriberingen av detta avsnitt hittar du den här.
