Johanna Hector – Glädje

Johanna Hector är yogalärare, coach och driver utbildningsföretaget Global Yoga samt SoulWorkClub, en holistiskt wellnessklubb online. Vi pratar om meditation och glädje. Om att hitta en hållbar praktik som håller genom hela livet. Att Johanna upptäckte glädje i sin kärna när hon satt sitt första vipassana-retreat. Att inte sätta på sig de seriösa glasögonen. Och att glädje är en konsekvens av att vara sann. Om smärtan som uppstår när vi inte lever ett autentiskt liv. Vikten av att vara nyfiken i motsats till att ha förväntningar. Att namnge sin inre kritiker. Utmaningen att integrera närvaron in i hela livet. Om att verkligheten vinner varenda gång. Om att hitta rätt balans i det vi vill ha och längtar efter. Och att bjuda in glädjen via våra sinnen. Johanna avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation på temat sinnlig sensualism.

Vill du veta mer eller komma i kontakt med Johanna, gå till http://johannahector.com

Vill du hellre läsa transkriberingen av detta avsnitt hittar du den här.