jOjo Norell är yoga- och meditationsinstruktör. Han grundade Running Yoga år 2009. En träningsform som kombinerar meditation, löpning och yoga. Han berättar om att han gjorde den klassiska resan till Indien för att hitta sig själv. Om att vipassanaretreat är den slutliga gränsen där bara vi själva är kvar. Vi provar på och pratar om Running Yoga som kombinerar meditation, löpning och yoga i närvaro. Om varför det ska ta flera kilometer att komma in i andra andningen och om det är möjligt att komma in i den direkt. Hur löpningen blir mer av en upplevelse i sig själv, istället för att vara ett medel för att nå en belöning efteråt. Att nå känslan av att kunna springa för evigt. Hur mycket rörelse vi klarar av medan sinnet fortsatt är stilla. Om att leka med tempot. Vikten av kontakten med fötterna, och att fästa blicken. Och om att springa utan mål och inte vända hem på dom första impulserna. jOjo avslutar sedan vårt samtal med att ge instruktioner för hur du kan utforska meditation och löpning.
Vill du veta mer om Running Yoga eller komma i kontakt med jOjo, gå till facebook.com/runningyoga.net eller instagram.com/running.yoga
Vill du hellre läsa transkriberingen av detta avsnitt hittar du den här.
